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SSI Basic Freediver

Dieser Kurs vermittelt die grundlegenden theoretischen Kenntnisse und Techniken des Freitauchens im Zeittauchen, Streckentauchen und Tieftauchen (begrenzt auf max 5 Meter).

Im Pool beschäftigen wir uns zunächst mit dem Zeittauchen, einer guten Vorbereitung auf alle anderen Disziplinen, machen uns mit dem Atemreiz vertraut und lernen Techniken zum effizienten Tauchen sowie die Sicherung und Rettung. Danach stehen das Streckentauchen mit seinen verschiedenen Techniken im Mittelpunkt. Hier arbeiten wir insbesondere an der Flossen- und Abtauchtechnik sowie an der Hydrodynamik, um möglichst effizient und sauerstoffsparend zu tauchen und damit länger, tiefer und weiter zu kommen. Dabei stehen auch Sicherungs- und Rettungsübungen beim Streckentauchen auf dem Programm.

Kursinhalte

• Theorie-Ausbildung vorab online zur Vorbereitung auf den Kurs, sowie im Kurs selbst, bei denen die physikalischen und physiologischen Grundlagen des Freitauchens vermittelt werden: u.a. das hydrodynamische Tauchen am Seil, spezifische Atemtechniken, Sicherung & Rettung, wie man eine Ohnmacht verhindert.
• 1 Statik-Session in der du Atemtechniken lernen und üben wirst um damit spielerisch deine Statikzeit zu verbessern.
• 1 Dynamik-Session in der wir das horizontale Schwimmen unter Wasser üben und lernen den Wasserwiederstand zu verringern und uns effizienter zu bewegen.

Voraussetzungen

Brevetierungsanforderungen

• Theoretische Prüfung

Dauer

1 Tag

Benötigte Ausrüstung

• Badesachen
• Maske & Schnorchel sind inbegriffen
• Open-Cell Neoprenanzug kann für Fr. 45.- gemietet werden.
• Flossen sind inbegriffen
• Bleigurt & Blei sind inbegriffen
• Neoprensocken für die Flossen können am Kurstag zum Spezialpreis von Fr. 35.- gekauft werden.

Kursdaten und Anmeldung

Falls dir keines der Daten zusagt oder aktuell kein Kursdatum publiziert ist, kontaktiere uns bitte.