SSI Performance Freediver
Fortgeschrittenenkurs für diejenigen, die das Freitauchen im athletischen Bereich betreiben möchten. Hier lernst du Druckausgleichstechniken für Tiefen jenseits des Residualvolumens, wie man fit bleibt für das Freitauchen, Dehnungs- und Entspannungsübungen für die Tauchgangsvorbereitung u.v.m.
Kursinhalte
- 4 Theorie-Module, die sich v.a. mit dem Tauchen in Tiefen jenseits des Residualvolumens und dabei hilfreichen Druckausgleichstechniken, mit Ernährung, Cross-Training etc. beschäftigen.
- 1 Stretching-Session mit Dehnungsübungen zur Tauchgangsvorbereitung, inkl. Ganzkörper- und Lungendehnung.
- 2 Pool-Sessions, in denen wir v.a. mit Coaching, Packen und der Planung individueller Pooltrainingseinheiten beschäftigen.
- 5 Tauch-Sessions, in denen du das Tauchen mit leerer Lunge (FRC) und die Druckausgleichstechnik Mouth-Fill lernen und auch ein bisschen Variable Weight tauchen wirst.
Der SSI Level 3 Kurs ist der höchste Level-Kurs im SSI Ausbildungssystem und Voraussetzung für den SSI Instructor Kurs.
Voraussetzungen
Mindestalter | 18 |
Voraussetzungen | Freediving Level 2 400 Meter Nonstop schwimmen |
Geloggte Freediving Sessions | 30 |
Theorielektionen | Online Training |
Pool begrenztes Freiwasser Lektionen | 2+ |
Freiwassertauchgänge | 5+ |
Tiefenlimit | 40 Meter |
Kursdauer | 30 Stunden |
Brevetierungsanforderungen
- 3:30 Minuten Luftanhalten
- 75m Streckentauchen
- 30m Tieftauchen
- theoretische Prüfung.
Dauer
4 Tage
Kursdaten und Anmeldung
Falls dir keines der Daten zusagt oder aktuell kein Kursdatum publiziert ist, kontaktiere uns bitte.